Sejak dua tiga menjak ni, sakit belakang ni semakin menjadi jadi pulak,...
Aku wonder gak sebenarnya,...
Adakah ni disebabkan berat badan aku? Atau...
Kemalasan aku exercise? Atau jugak ...
Side effect dari amik epidural masa nak bersalinkan kedua - dua anakanda beta...? Atau...
aper lagik ye...hmmm... haaaaaaa, salah posisi badan masa duduk dan tunduk masa mengangkat barang dari lantai ke??...
Pernah tu, 10 hari aku tak leh nak berdiri dan duduk dengan betul...seolat pun kekadang baring atau duduk dengan bantuan abang...tak leh buat kerja langsung ... sakit giler!...baru teringat nikmatnya ketika sihat, betapa aku leka nak menjaga aset kesihatan pinggang aku yang tak de tukar ganti itu... tapi tu cerita setahun dulu...
Dah pergi cek dokter, tapi depa kata masalah otot jer bukan tulang...kene banyakkan stretching & exercise,...jangan lupa amik kalsium. Tu jer...
Ni pun ade terasa macam nak kene lagik...huhuuhuu...nauzubillah...
Akan aku masukkan dalam list azam tahun baru aku gak lah, nak kurangkan berat badan & tanamkan semangat & usaha utk exercise... x berat pun ringan je, tapi sindrom malas ni kuat nak lawan...eiiiiyahhhhh...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
9 comments:
ssh la kalu terlebih vitamin M... hehehe
Huuu...mcm serius jerk back pain tu, gerun plak aku...
Bab exercise nie, payah sungguh nak buat. Masa duk Johor dulu, aku laki bini rajin gi joging. Pastu, bila dah duk Perlis, sport shoes aku tu dah menjadi penghuni tetap bilik stor. Langsung x exercise...last exercise masa minggu2 terakhir nak lahirkan Naurah, hari2 aku jln kaki, round playground kt tmn aku duduk nie, 2-3 round gak jugaklah setiap pagi. Skang nie, mmg "Rajin Tahap 0" bak kata kelkatubiru, ehehehe
sue:
so true...nak buang vitamin ni, tak tau nak extract keluar ikut mana...tp kene la lawan gak...
zue: tulah...kene wat slow2...masa berdiri tak terasa sgt, ms nak bongkok ke...nak duduk , terasa sangat...
Ni kene kuat ni...saat gini rindu nyer famili kat m'sia...
ecah.. come on...u can do it..!! hehe
Yeeeehaaaaa...tq, iu. ^_^
teringat masa baru pas beranak...sakitnye tulang blkg ni... rasa bisa je...berbulan2 gak menanggung skt nie...huhuhu... xmau kena lg gak :(...
ko pun kene gak ek...tu a, mmg tak senang duduk dibuatnye
huishh syah..cam kes berat ja skait blakang ko..xpa teruskan usaha2 n ambil ubat apa yg patut. Aku kena sakit blakang ni bila nk peot laa atau buat kerja berat..heheh tp badan aku berat gak syah
Tu ar...sekarang makin ok...alhamdulillah. hopefully tak le teruk dan menjadi semakin teruk...
Post a Comment